从早上醒来到现在，除了早上去厕所刷牙洗脸，从厕所回到我的房间要经过厨房，就顺便热了点米饭，冲了杯咖啡，端到床前吃了喝了。下午三点多去上了躺厕所，看看门口有没有我的信，又回到床上。到傍晚的时候，我觉得很口渴，又懒得去厨房倒水，就勉强弯下身子，摸到床底下的半箱可乐，拿一罐起来喝。之后就一直到现在，没下过床。

我觉得下床，离开我的电脑，是一件多么需要巨大的决心和毅力的事情啊。而我贴完这篇博客之后，真的，真的，真的，要起床了！！！！

 

哦，BTW，今天是什么Cesar Chavez Day，我也不知道这是个宗教节日，还是我们学校自己的什么节，总之不上课就是好的。特别是躲掉了要人命的写作课。

“都是快三十岁的人了，照片也不修就上传，不化装，黑眼圈，青春痘，却还以为是自然美。我也真是服了你了，忍不住，下下来，修了一修。”

叫我如何不爱你。原来那张，就撤了。

说失控，真的一点都没差。接连干蠢事，完全控制不住自己的情绪。有些事情，不应该说，或者不应该对着某些人说，怎么就忍不住说了呢？

然后又后悔。我已经多久没干过这种蠢事了哟！

贴张我自己蛮喜欢的照片。是我在帮Arielle拍片子中间，Aaron路过的时候给我随手拍的。都说自己看自己和别人看自己不一样。而这张是我自己觉得最像我自己的样子。没有化妆，没有刻意摆pose，头发也没有整理一下。这个是最真实我的自己。不得不再补充一句，我和Aaron的感情真的是越来越深了呢。。。。

 

 

虽然我一直觉得BBI耽误了我的青春，说尽她的坏话，可是看到师妹贴出校歌的新的MTV，还是看得算得上热泪盈眶了。是的，这里再不好，对她再不满，好像始终是我出生的地方，始终是我的家，始终是我新的人生起点，BBI的人，与我再不相干，在某种意义上也好似亲人。

 

把老的和新的校歌MTV都贴出来。我爱老版MTV，我爱BBI。我是BBIer，not CUCer。

 

 

片子拍完了，以为可以彻底放松一下。结果从还器材，还道具，提交完成后的paperwork，到冲印胶卷，联系telecine，到现在还是一刻都没得闲。更别提接下来四个周末继续拍同学的片子，同样辛苦。

 

昨天去帮Arielle置备演员的服装，还想说顺便逛逛商场，给自己买点化妆品犒劳一下自己。结果就接到她心急火燎的电话。她的车子在Kodak门口爆胎了，要我过去接她。我就心急火燎地往Kodak那边开，路上很堵，她一路给我打电话问我到了没到了没，弄得我很紧张。后来陪着她又搬来俩救兵。中间还发生了她把自己的车钥匙锁在车里这样倒霉的事情。那俩救兵陪着她搞定车子的事情，我又接着换地方置备服装。一天没吃东西，顶着烈日狂开一天车，等回到家，发现头痛欲裂。我的坏脾气就上来了。

 

说起来，坏脾气上来，苦的是自己。一把年纪的人了，我又不可能对着别人发脾气，只好对着自己发，自己跟自己过不去，于是越发烦躁。我真是想甩手不干了呀！TNND！

 

I'm not sure if I took everything too serious. 我又兴奋又紧张，什么事情都做不了了。现在什么也不能说，一切都等过了9号吧！希望后面两天一切顺利！

心血管方面:
1.每天喝咖啡5杯或5杯以上的男人，可能容易罹患心脏病.对女性而言，则
无此影响。
2.适量的摄取，能提高心脏机能，使血管扩张，血液循环良好。
3.过量摄取咖啡因后，心脏跳动加快，血压增高，美国所做的研究表明，喝咖啡会加重心脏病和高血压。故高血压及动脉硬化患者需注意控制含有咖啡因的饮品。

排泄:
1.促进肾脏机能，帮助体内将多余的钠离子排出体外。（所以在利尿作用提升下，咖啡因约在两个小时左右就会被排泄掉）
2.提高人体消耗热量的速率，每一百毫克的咖啡因（约一杯咖啡），就可使人体的新陈代谢率增快3~4％，因此咖啡亦有助于体重的控制。
3.大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染.

消化:
1.可刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止胃下垂。
2.咖啡因可分解脂肪，故在吃完热能高的食物后，喝杯咖啡也会有和喝茶
一样的清爽感觉。
3.咖啡可促进肠胃激素及蠕动激素，是一种快速通便剂，不过其通便效果
只有在早晨饮用才有效，其它时间饮用效果不大。

脑:
1.促进脑部活动，使头脑清醒，反应活泼灵敏，思考力充沛。人类思考力
是由大脑内的兴奋过程（及正性过程）与抑制过程（及副性过程）两者相
互作用，形成思考力，而 咖啡因则是促成这两种过程的主要物质。
2.刺激大脑皮质，促进感觉、判断、记忆、和感情活动。

癌症:
1.大量饮用咖啡，似乎能降低直肠癌的风险。
2.每天至少喝5杯咖啡，患结肠癌的机率比不喝咖啡的人要低40％。

生育:
1.咖啡因摄取量每天不可高达300mg，否则对生育将造成不良的影响。
2.怀孕时饮用咖啡会引起胎儿骨骼发育不良。曾有报告指出：过量饮用咖啡会有不易怀孕、流产风险倍增(超过五杯)、导致畸形儿的问题
3.每天喝三杯或三杯以上咖啡者，胎儿出生后体重过轻或自然早期流产率
会提高。
4.喝咖啡会减少受孕机率。以每一百次月经周期为单位，不抽烟、不喝
酒、不 喝咖啡的女性，可能受孕次数是26.9次不抽烟、至少每天喝一杯咖
啡、喝酒的女性，可能受孕次数却只有10.5次。

骨质疏松:
咖啡虽会造成钙质的流失，但”一杯牛奶所提供的钙质足以抵销八杯咖啡
所带来的负面效果，所以咖啡并非造成骨质疏松的高危险因素。

神经系统:
1.咖啡可以刺激中枢神经。
2.咖啡亦可刺激交感神经，因而抑制因副交感神经兴奋所引起的气喘。

其它:
1.咖啡可帮助防止老化。（抗氧化物可防止老化，而一杯咖啡则含有相当
于三颗橙子的抗氧化物）
2.使肌肉自由收缩，增加筋肉力量。
3.是止偏头痛的良品。但只能偶一为之，最好在产生前兆时就喝，因为要
在喝入10 ~30分钟后才能发生作用。
4.黑咖啡含有消除蒜味的效果，且含有法琅质，是品尝蒜味料理时不可或
缺的饮料。
5.咖啡亦有脱臭效果。把研磨或冲泡过的咖啡残渣放于容器中使其干燥，
放入冰箱或鞋柜里可当脱臭剂，撒在烟灰缸上也可消除烟草味。若把速溶
咖啡用开水溶化，沾在肉上更可隐藏味道，成为香甜可口的料理。

Notice:
1.咖啡的饮用量，正常人一天以两杯为限，每杯以120㏄为原则，最好不要
超过三杯； 一次喝的量也不可太多，否则会出现反胃、呕心、心悸等症
状。
2.产后三个月内最好不要喝咖啡。
3.有甲状腺疾病及喝咖啡会心悸的人不能喝咖啡，若真要喝可喝低咖啡因
或无咖啡因的。
4.14、5岁以下的少年男女也少喝为妙。
5.皮肤病患者尽可能不喝含有咖啡因的饮料，因摄取咖啡因之后血液流动
加快，促使病症加速恶化。
6.咖啡因对糖尿病患者也有不良影响。
7.运动员需避免以咖啡因作为刺激物，因刺激兴奋后较未刺激前更加疲
劳。

汇报一下。真的很难吃！属于彻底的失败。可怕的是我还烧了一大锅。真是哭死了。倒也不舍得倒，只好硬吃之！惨！

难怪我嫁不出去！！放声大哭！！！

 

今天在家以非常负罪的心情放空了一天。除了洗了堆积了一周的衣服和做了失败的牛肉。下午太阳下山之前，想说实在不行了，去starbucks把该做的东西做完吧！那个时候已经头痛欲裂。——基本上，我如果不需要上课或者干活，就尽量不喝咖啡。但是所谓咖啡成瘾，就是在这种每天喝三杯，结果有天忽然停止没喝的情况下，产生了求生不得求死不能的痛苦症状。我就收拾了一堆书啊活页文件夹啊，飞奔去了Manhattan Village。这是我新发现的离家第二近的小广场。第一近的是Marina Del Ray，不过那边太小了，东西也太少，人又多。Manhattan这边有家小Macy's，有Raphs和CVS，有See's candy，有CITI，和其它很多餐厅和小店。可是竟然没有starbucks！眼见太阳也落山了，我也没办法在室外晒着太阳mark script，就去Raphs买了点吃的就打道回府了。

 

我现在可是在放春假也！！别说去哪里玩了，简直连在家休息一下都那么不得安生，那么负罪。明天又开始干活了。比不放假还累！

前几天给老人家形容我现在的状态。我常常在做一些什么事情——比如写剧本，查资料，发email，等等等等，都是集中注意力在做的事情——的时候，脑子里面忽然飘进来一些画面：北京的长安街，亚历山大会馆的游泳池，工体，后海，电影院，他的家，上海的街头，外滩高架上的“情人湾”，文广集团楼下的咖啡茶座，地铁黄陂南路出口那条我忘记名字的街，和几家小饭馆，从百乐门步行到……我又忘记名字的那条长长的路，老人家家门口的弄堂，丁香花园那个著名的咖啡馆，台风来临前的那个夜晚的仓惶，打车把LY送到一个地铁口看着她离去的背影，我在虹桥机场候机室打着瞌睡等待的6个小时。有些时候，又是香港，甚至泰国。一个个支离破碎的图像。这就是传说中的想念吧。

我其实很少想念重庆。但是离得越久越远就对那个名字越敏感。今天终于有点时间做红酒牛肉了，把牛肉腌好，等待下锅的中途，就突如其来的很忧伤的想念起重庆来。

然后我就要去把我的红酒牛肉下锅了。。。。